Individua il tuo momento critico

Sono a dieta e ora che faccio? Quando ci si mette a dieta ci assale una sensazione di panico, come se da quel giorno tutto dovesse essere diverso; da un lato primeggia una sensazione di euforia, quasi come se avendolo solo  pensato siamo già cambiati , dall’altro subentra la paura di non farcela, di non essere in grado a portare a termine il nostro obiettivo.

La prima cosa da fare è capire il nostro “momento” critico  …ovvero la situazione in cui ci troviamo più in  difficoltà…non facciamo colazione?
Mangiamo fuori pasto?
Mangiamo poca frutta e verdura?
Non facciamo attività fisica??

Individuato il nostro punto critico Principale…lavoriamoci su… è inutile cominciare a mangiare poco ai pasti se poi a merenda ci viene sempre voglia di un cappuccino e brioche!
Nei prossimi post cercheremo di capire come lavorare su ogni momento critico 😉☺ inizieremo con la mia situazione critica😆
Nel frattempo scrivetemi qual è il vostro il vostro di momento critico…

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